男人最爱C罩杯 平胸妹几周变爆乳(3)

2013-01-31 来源:未知 责任编辑:娱乐 点击:

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  STEP3

  收腹、背部稍微弓起,合十的双手用力向前,边吐气边操作,一次大约10秒,重复5—6次。

  提示:

  随时随地站在原地就可以做了,超方便!

  第二招:花费时间 约40秒

  操作难易度:★

  STEP1

  站在桌旁,将手肘伸直,撑在桌面上,重心放低,身体慢慢向后仰,保持5秒然后复原。

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